Aktuelle Kurse

Ein gemeinsames Angebot von Alexandra Hagen und Gina Kienle.

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Übersicht

Nr. Thema Zeit/Kursdaten Preis
BM1 Bewegungsmeditation "Kundalini" (Energieweckung)
Details...
Do. 18.30-19.45 h
4., 11., 18., 25. Feb. (4x)
CHF 120.-
BM2 Bewegungsmeditation "Die vier Himmelsrichtungen"
(Atemfluss und Bewegung) Details...
Do. 18.30 - 19.45 h
4., 11., 18., 25. März (4x)
CHF 120.-
TA1 Tanz, Bewegung und Improvisationen Details... Fr. 9.15 - 10.15 h
5., 12., 19., 26. Feb. (4x)
CHF 120.-
TA2 Tanzen mit Masken (4 Elemente) Details... Fr. 9.15 - 10.30 h
5., 12. März (2x)
CHF  80.-
WS1
"Sprich, und du wirst gesehen!" Details... Sonntag 27. Juni 2010, 9.30 - 12.45 h CHF 150.-

Kursort: Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
(Tram Nr. 9 Richtung Guisanplatz bis Haltestelle "Breitenrain")

Details

BM1
Bewegungsmeditation "Kundalini" (Energieweckung)

Foto: Freier Tanz
Ort Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
Zeit 18.30 - 19.45 h
Daten Donnerstag 4., 11., 18., 25. Februar 2010 (4x)
Thema Kundalini Meditation
Inhalt Bei der Kundalini Meditation handelt es sich um eine Bewegungsmeditation in vier Phasen. Kundalini bedeutet im Indischen Schlange. Die Schlange sitzt im Steissbein und wird durch Schütteln und Bewegen befreit. Die Energie steigt den Rücken hinauf und verbreitet sich im ganzen Körper.
Arbeitsweise Wir arbeiten mit Körper und Stimme.
Leitung Gina Kienle und Alexandra Hagen
Kosten CHF 120.- (für 4 Abende)
Teilnehmerzahl Max. 10
Voraussetzungen Keine
Bemerkung Mitnehmen: Bequeme Kleider, warme Socken, ev. T-Shirt zum Umziehen.
Anmeldung via Formular (unten)

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BM2
Bewegungsmeditation "Die vier Himmelsrichtungen"

Foto Bewegungsmeditation 4 Himmelsrichtungen
Ort Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
Zeit 18.30 - 19.45 h
Daten Donnerstag 4., 11., 18., 25. März 2010 (4x)
Thema Bewegungsmeditation "Die vier Himmelsrichtungen"
Inhalt Die Bewegungsmeditation beinhaltet neun einfache dynamische Bewegungen, die zur Stärkung und Kräftigung des ganzen Körpers beitragen. Die Botschaft lautet: Bewege dich, atme und bringe deine Schönheit zum Ausdruck!
Arbeitsweise Wir arbeiten mit Körper und Stimme.
Leitung Alexandra Hagen und Gina Kienle
Kosten CHF 120.- (für 4 Abende)
Teilnehmerzahl Max. 8
Voraussetzungen Offenheit für Neues und Freude an der Bewegung.
Bemerkung Mitnehmen: Bequeme Kleider, warme Socken und Pulli
Anmeldung via Formular (unten)

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TA1
Tanz, Bewegung und Improvisationen

Foto: Freier Tanz
Ort Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
Zeit 9.15 - 10.15 h
Daten Freitag 5., 12., 19., 26. Februar 2010 (4x)
Thema Tanz, Bewegung und Improvisationen
Inhalt Wir arbeiten mit vielfältigen Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen und bewegen uns frei zu Musik. Im Fokus steht der freie Ausdruck zu bestimmten Themen.
Arbeitsweise Wir arbeiten mit Körper und Stimme.
Leitung Gina Kienle und Alexandra Hagen
Kosten CHF 120.- (für 4 Vormittage)
Teilnehmerzahl Max. 8
Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Bewegung und Körperausdruck
Bemerkung Mitnehmen: Bequeme Kleider, warme Socken, ev. T-Shirt zum Umziehen.
Anmeldung via Formular (unten)

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TA2
Tanzen mit Masken (4 Elemente)

Foto: Tanz mit Masken
Ort Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern
Zeit 9.15 - 10.30 h
Daten Freitag 5., 12. März 2010 (2x)
Thema Tanzen mit Masken (4 Elemente)
Inhalt Wir tanzen durch die Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft. Durch das Aufsetzen einer neutralen Maske fällt der Ausdruck der Mimik weg und der Fokus liegt auf dem Ausdruck des Körpers.
Arbeitsweise Wir arbeiten mit Körper und Stimme.
Leitung Alexandra Hagen und Gina Kienle
Kosten CHF 80.- (für 2 Vormittage)
Teilnehmerzahl Max. 8
Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse nötig, Freude an Bewegung und Körperausdruck.
Bemerkung Mitnehmen: Bequeme Kleider, warme Socken, ev. T-Shirt zum Umziehen.
Anmeldung via Formular (unten)

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WS1
Workshop "Sprich und du wirst gesehen"

Ort, Datum Raum "Bougerie", Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern, Sonntag 27. Juni 2010
Zeit 9.30 - 12.45 Uhr
Thema "Sprich und du wirst gesehen"
Inhalt Bewusstheit erlangen über die Wirkung der eigenen Haltung beim Sprechen.
Arbeitsweise Durch verschiedene Übungen wie Bilderreisen, Atem- und Körperübungen werden Sie sich bewusst, wie ihr Sprechverhalten ist und was sich dabei in Ihrem Körper abspielt. In einem weiteren Teil des Morgens versuchen Sie, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Ausdrucksweisen zu kreieren.
Leitung Gina Kienle und Alexandra Hagen
Kosten CHF 150.-
Teilnehmerzahl max. 8
Voraussetzungen Offenheit für Selbsterfahrung.
Bemerkung Bequeme Kleider, warme Socken und Pullover mitnehmen.
Anmeldung via Formular (unten)

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Anmeldung:

Anrede Herr    Frau
Vor- und Nachname
Adresse
 
PLZ/Ort
Tel. P.
Tel. G.
E-Mail-Adresse
Jahrgang
Interesse Ich habe Interesse am Angebot "Bewegtes Programm"
      und möchte informiert werden, wenn neue Daten bekannt sind.
Bemerkungen:
 
Alexandra Hagen
Psychologin lic. phil., Tanz- und Bewegungstherapeutin
Seftigenstrasse 79, 3007 Bern, Schweiz
Tel. 031 311 04 53 - E-Mail: info2010@schwung.ch